17
| 5/17 | |||||||||
 | |||||||||
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| Posted on Friday May 17th, 2013 |
16
| 5/16 | |||||||||
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| Posted on Thursday May 16th, 2013 |
15
| 5/15 | |||||||||
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| Posted on Wednesday May 15th, 2013 |
14
| 5/14 | |||||||||
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| Posted on Tuesday May 14th, 2013 |
| Posted on Monday May 13th, 2013 |
08
| 5/8 | |||||||||
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| |||||||||
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| Posted on Wednesday May 8th, 2013 |
02
| Posted on Thursday May 2nd, 2013 |
01
| 5/1 | |||||||||
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| |||||||||
| |||||||||
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| Posted on Wednesday May 1st, 2013 |
| Posted on Tuesday April 30th, 2013 |
29
| 4/29 Kelly | ||||||||||||
 | ||||||||||||
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| ||||||||||||
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| Posted on Monday April 29th, 2013 |
18
| 4/18 | |||||||||
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| Posted on Thursday April 18th, 2013 |
17
| 4/17 | |||||||||
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| Posted on Wednesday April 17th, 2013 |
16
| 4/16 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday April 16th, 2013 |
| Posted on Monday April 15th, 2013 |
| Posted on Monday April 15th, 2013 |
| Posted on Friday April 12th, 2013 |
10
| 4/10 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday April 10th, 2013 |
09
| Posted on Tuesday April 9th, 2013 |
08
| Posted on Monday April 8th, 2013 |
05
| 4/5 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday April 5th, 2013 |
04
| 4/4 | |||||||||
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| Posted on Thursday April 4th, 2013 |
03
| 4/3 | |||||||||
 | |||||||||
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| Posted on Wednesday April 3rd, 2013 |
02
| 4/2 | ||||||||||||
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| ||||||||||||
| Posted on Tuesday April 2nd, 2013 |
01
| Posted on Monday April 1st, 2013 |
28
| 3/28 | |||||||||
 | |||||||||
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| Posted on Thursday March 28th, 2013 |
27
| tabata | |||||||||
 | |||||||||
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| Posted on Wednesday March 27th, 2013 |
26
| 3/26 | |||||||||
 | |||||||||
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| Posted on Tuesday March 26th, 2013 |
25
| 3/25 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday March 25th, 2013 |
22
| 13.3 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday March 22nd, 2013 |
21
| 3/21/2013 | |||||||||
 | |||||||||
| 13.2 skills | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
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| Posted on Thursday March 21st, 2013 |
20
| 3/20/2013 | |||||||||
 | |||||||||
| Dana | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday March 20th, 2013 |
19
| 3/19 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
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| |||||||||
| Posted on Tuesday March 19th, 2013 |
19
| 3/18 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday March 19th, 2013 |
15
| 13.2 | |||||||||
 | |||||||||
| Killer 13.2 preformance by 5:45 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday March 15th, 2013 |
14
| 3/14 Helen | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Thursday March 14th, 2013 |
13
| 3/13 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday March 13th, 2013 |
12
| 3/12 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday March 12th, 2013 |
11
| 3/11 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday March 11th, 2013 |
08
| 3/8 Open WOD 1 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday March 8th, 2013 |
07
| 3/7 Open Skills Practice | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday March 7th, 2013 |
06
| 3/6 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday March 6th, 2013 |
05
| 3/5 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday March 5th, 2013 |
04
| 3/4 Fight Gone Bad | |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Posted on Monday March 4th, 2013 |
01
| 3/1 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday March 1st, 2013 |
28
| 2/28 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday February 28th, 2013 |
27
| 2/27 Body weight ladder | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday February 27th, 2013 |
26
| 2/26 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday February 26th, 2013 |
25
| 2/25 | |||||||||
 | |||||||||
| GET READY!! | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday February 25th, 2013 |
23
| Ice Man | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Saturday February 23rd, 2013 |
22
| 2/22 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday February 22nd, 2013 |
21
| 2/21 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday February 21st, 2013 |
20
| Posted on Wednesday February 20th, 2013 |
19
| 2/19 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday February 19th, 2013 |
18
| 2/18 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday February 18th, 2013 |
14
| 2/14 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday February 14th, 2013 |
13
| 2/13 Cindy | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Wednesday February 13th, 2013 |
12
| 2/12 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday February 12th, 2013 |
12
| 2/12 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday February 12th, 2013 |
11
| Posted on Monday February 11th, 2013 |
08
| 2/8 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday February 8th, 2013 |
07
| 2/7 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday February 7th, 2013 |
06
| 2/6 KB | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday February 6th, 2013 |
05
| 2/5 Squat Clean Chief | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday February 5th, 2013 |
04
| 2/4 Fran | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday February 4th, 2013 |
01
| 2/1 KB Work | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday February 1st, 2013 |
31
| 1/31 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday January 31st, 2013 |
30
| 1/30 Tabata Wed! | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday January 30th, 2013 |
29
| 1/29 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday January 29th, 2013 |
28
| 1/28 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday January 28th, 2013 |
24
| 1/24 Tabata Thursday | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday January 24th, 2013 |
23
| 1/23 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday January 23rd, 2013 |
22
| 1/22 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday January 22nd, 2013 |
21
| 1/21 MetCon | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday January 21st, 2013 |
18
| 1/18 Tabata Friday | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday January 18th, 2013 |
17
| 1/17 Sprint WOD and FS | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday January 17th, 2013 |
16
| 1/16 Elizabeth | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Wednesday January 16th, 2013 |
15
| 1/15 Chipper | |||||||||
 | |||||||||
| Heather, 75 lbs down - awesome! | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday January 15th, 2013 |
14
| 1/14 Back Squat, Pullup | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday January 14th, 2013 |
11
| 1/11 O-Lift Skill Work | |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Posted on Friday January 11th, 2013 |
10
| 1/10 Fatburning Madness | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday January 10th, 2013 |
09
| 1/9 Split Jerk | |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Great form Carter! | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Posted on Wednesday January 9th, 2013 |
08
| 1/8 DL + T2B | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday January 8th, 2013 |
07
| 1/7 Fran + Fun | |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Great job 6 pm class! | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Posted on Monday January 7th, 2013 |
05
| 1/5 CF Total | |||||||||
 | |||||||||
| Saturday striking class getting ready for boxing by Breslin! | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Saturday January 5th, 2013 |
| Posted on Friday January 4th, 2013 |
03
| 1/3 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday January 3rd, 2013 |
01
| 1/1 PR Strength | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday January 1st, 2013 |
02
| 1/2 Isabel | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Wednesday January 2nd, 2013 |
28
| 12/28 Last of the year | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Friday December 28th, 2012 |
27
| 12/27 MetCon | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday December 27th, 2012 |
26
| 12/26 Post-Christmas Throwdown | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday December 26th, 2012 |
21
| 12/21 Last Day of the World Hunger Games | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday December 21st, 2012 |
20
| 12/20 DL, OHS, Burpee | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday December 20th, 2012 |
18
| 12/18 Chief | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Tuesday December 18th, 2012 |
17
| 12/17 Snatch Strength Day | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday December 17th, 2012 |
14
| 12/14 Kelly | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Friday December 14th, 2012 |
13
| 12/13 "666" | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday December 13th, 2012 |
12
| 12/12 EDT | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday December 12th, 2012 |
11
| 12/11 KB Day | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday December 11th, 2012 |
10
| 12/10 AMRAP | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday December 10th, 2012 |
07
| No classes thru Monday - gym closed | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday December 7th, 2012 |
06
| 12/6 Tabata Thursday | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday December 6th, 2012 |
05
| 12/5 Elizabeth | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Wednesday December 5th, 2012 |
04
| 12/4 Thrusters and DL | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday December 4th, 2012 |
03
| 12/3 Cindy | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Monday December 3rd, 2012 |
28
| 11/28 Grace | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Wednesday November 28th, 2012 |
27
| 11/27 AMRAP | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday November 27th, 2012 |
26
| Kit Memorial WOD | |||||||||
 | |||||||||
| Kit, one of the founding GMCF members, suddenly passed away on Monday. This WOD is dedicated in her honor. We will miss her dearly. | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday November 26th, 2012 |
23
| 11/23 Boot Camp Gone Bad | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday November 23rd, 2012 |
20
| 11/20 Gauntlet | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday November 20th, 2012 |
20
| 11/20 Adv Class | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday November 20th, 2012 |
19
| 11/19 Karen | |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Posted on Monday November 19th, 2012 |
13
| 11/13 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday November 13th, 2012 |
14
| 11/14 Body Weight 1000 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday November 14th, 2012 |
12
| 11/12 Vet's Day Hero WOD | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Monday November 12th, 2012 |
09
| 11/9 Chipper | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday November 9th, 2012 |
08
| 11/8 Lynne | ||||||||||||
 | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Posted on Thursday November 8th, 2012 |
07
| 11/7 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday November 7th, 2012 |
06
| 11/6 Barbell Tabata | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday November 6th, 2012 |
05
| Posted on Monday November 5th, 2012 |
02
| 11/2 Grace | |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Posted on Friday November 2nd, 2012 |
01
| 11/1 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday November 1st, 2012 |
31
| 10/31 KB Hell | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday October 31st, 2012 |
29
| Closed after 0930 class today | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday October 29th, 2012 |
26
| 10/26 Kettlebell Fran | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday October 26th, 2012 |
25
| 10/25 Tabata Thursday | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday October 25th, 2012 |
24
| 10/24 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday October 24th, 2012 |
23
| 10/23 Team WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Tuesday October 23rd, 2012 |
22
| 10/22 Black n' Blue | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Monday October 22nd, 2012 |
19
| Friday 10/19 | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Friday October 19th, 2012 |
18
| 10/18 Tabata Thursday | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Thursday October 18th, 2012 |
17
| 10/17 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
| Posted on Wednesday October 17th, 2012 |
16
| 10/16 WOD | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
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| |||||||||
| Posted on Tuesday October 16th, 2012 |
15
| 10/15 Top Gun | |||||||||
 | |||||||||
| |||||||||
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| |||||||||
| Posted on Monday October 15th, 2012 |
13
| 10/14 FGB | |||||||||
 | |||||||||
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| |||||||||
| Posted on Saturday October 13th, 2012 |
12
| 10/12 WOD | |||||||||
 | |||||||||
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| |||||||||
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| Posted on Friday October 12th, 2012 |
11
| 10/11 WOD | |||||||||
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| Posted on Thursday October 11th, 2012 |
10
| 10/10 WOD | |||||||||
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| Posted on Wednesday October 10th, 2012 |
09
| 10/9 Chelsea | ||||||||||||
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| Posted on Tuesday October 9th, 2012 |
08
| Now Open in Burlington | |||||||||
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| Posted on Monday October 8th, 2012 |
04
| 10/4 WOD | |||||||||
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| Posted on Thursday October 4th, 2012 |
03
| 10/3 WOD | |||||||||
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| Posted on Wednesday October 3rd, 2012 |
02
| 10/2 Chief | ||||||||||||
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| Posted on Tuesday October 2nd, 2012 |
01
| 10/1 Isabel | ||||||||||||
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| Posted on Monday October 1st, 2012 |
29
| 9/29 Thruster Ladder | |||||||||
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| Posted on Saturday September 29th, 2012 |
28
| 9/28 Shane's Going Away | |||||||||
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| Have fun in Guam Shane! | |||||||||
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| Posted on Friday September 28th, 2012 |
27
| 9/27 Tabata Thursday | |||||||||
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| Posted on Thursday September 27th, 2012 |
26
| 9/26 Front Squat Max | |||||||||
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| Posted on Wednesday September 26th, 2012 |
25
| 9/25 WOD | |||||||||
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| Posted on Tuesday September 25th, 2012 |
24
| 9/24 Back Squats and Box Jumps | |||||||||
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| Posted on Monday September 24th, 2012 |
22
| Sat Kettlebells | |||||||||
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| Posted on Saturday September 22nd, 2012 |
| Posted on Friday September 21st, 2012 |
20
| Tabata Madness | |||||||||
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| GO GMCF! | |||||||||
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| Posted on Thursday September 20th, 2012 |
19
| 9/19 WOD | ||||||||||||
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| Posted on Wednesday September 19th, 2012 |
10
| Get Rid of the Poison | |||||||||
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| Sweaty Floor | |||||||||
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| Posted on Monday September 10th, 2012 |
07
| Friday's WOD | |||||||||||||||
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| Posted on Friday September 7th, 2012 |
06
| 9-6-2012 | |||||||||
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| Posted on Thursday September 6th, 2012 |
05
| 9-5-2012 | |||||||||
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| maggster going heavy | |||||||||
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| Posted on Wednesday September 5th, 2012 |
04
| "Three Rounds For Time" | |||||||||
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| Posted on Tuesday September 4th, 2012 |
30
| "Fat Bar Fran" | |||||||||||||||
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| Posted on Thursday August 30th, 2012 |
23
| Posted on Thursday August 23rd, 2012 |
21
| Posted on Tuesday August 21st, 2012 |
| Posted on Monday August 20th, 2012 |
